Πρακτικές Συμβουλές για την πρόληψη και διαχείριση των αλλεργιών


Φαρμακευτική αλλεργία

Εάν έχετε ένα ιστορικό αντιδράσεων σε διαφορετικά φάρμακα, ή εάν έχετε μία σοβαρή αντίδραση σε ένα φάρμακο ο αλλεργιολόγος σας θα διαγνώσει το πρόβλημα και θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μαζί ένα σχέδιο για να σας προστατεύσει στο μέλλον. Πρέπει να γνωρίζεται ότι:

  • Αν εμφανίζετε παρενέργειες κατά τη διάρκεια λήψης ενός φαρμάκου θα πρέπει να καλέσετε άμεσα τον γιατρό σας.
  • Αν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, καλέστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Μια σοβαρή αναφυλακτική αντίδραση απαιτεί άμεση ιατρική αντιμετώπιση.
  • Στις περισσότερες περιπτώσεις ανεπιθύμητων αντιδράσεων, ο αλλεργιολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα εναλλακτικό φάρμακο.
  • Όταν δεν υπάρχει εναλλακτική λύση και η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη όπως για παράδειγμα κάποια χημειοθεραπευτικά, το φάρμακο μπορεί να χορηγηθεί με διαδικασία απευαισθητοποίησης. Πρόκειται για μια διαδικασία που γίνεται μόνο από έμπειρους και εξειδικευμένους αλλεργιολόγους. 
  • Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας, ο οδοντίατρός σας και ο φαρμακοποιός σας είναι ενημερωμένοι για την φαρμακευτική σας αλλεργία.

Αλλεργία στους μύκητες 

Προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα αλλεργίας θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

  • Αποφύγετε την έκθεσή σας σε σπόρους μυκήτων όταν βγαίνετε έξω.  Φορέστε μάσκα όταν κόβετε το γκαζόν ή ασχολείστε με τον κήπο ή με άλλες κηπουρικές ή αγροτικές εργασίες.
  • Εξαλείψτε όλες τις πηγές της υγρασίας σε υπόγεια, (πχ διαρροές σωλήνων ).
  • Χρησιμοποιήστε αφυγραντήρα και κρατήστε τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι σας κάτω από το 50%.
  • Χρησιμοποιήστε κλιματιστικό,  με φίλτρο (HEPA). Το φίλτρο HEPA μπορεί να παγιδεύσει τα σπόρια μούχλας από τον εξωτερικό αέρα πριν αυτά κυκλοφορήσουν μέσα στο σπίτι σας.
  • Αλλάζετε τακτικά  τα φίλτρα στα κλιματιστικά. Οι αγωγοί θέρμανσης του αέρα πρέπει να ελέγχονται και εάν είναι απαραίτητο, να καθαρίζονται.
  • Χρησιμοποιείστε  ειδικά καθαριστικά  για να απομακρύνετε τους μύκητες από τα μπάνια.

Οδηγίες για να μειώσετε τους μύκητες στο σπίτι σας

Στο μπάνιο

  • Χρησιμοποιήστε αφυγραντήρα, ανεμιστήρα ή έχετε πάντα ανοικτό το παράθυρο όταν κάνετε ντους ή μπάνιο
  • Αφαιρέστε τα χαλάκια από το μπάνιο
  • Καθαρίστε τις σωληνώσεις των νιπτήρων και της μπανιέρας τουλάχιστον μηνιαίως
  • Αποκαταστήστε πιθανές διαρροές και βλάβες στα υδραυλικά

Στην κουζίνα

  • Καθαρίστε τακτικά τους κάδους σκουπιδιών
  • Καθαρίστε συχνά το ψυγείο σας
  • Αποκαταστήστε πιθανές διαρροές και βλάβες στα υδραυλικά
  • Χρησιμοποιήστε απορροφητήρα όταν μαγειρεύετε

Στο χώρο πλυντηρίου

  • Αφαιρέστε εγκαίρως τα ρούχα από το πλυντήριο
  • Αφήστε την πόρτα του πλυντηρίου σας μισάνοιχτη όταν το πλυντήριο δεν βρίσκεται σε λειτουργία
  • Μην αφήνετε νωπά ή υγρά ρούχα μέσα στο πλυντήριο
  • βεβαιωθείτε ότι ο χώρος που βρίσκεται το πλυντήριο αερίζεται σωστά

Στα υπνοδωμάτια

  • Χρησιμοποιήστε καλύμματα εάν το στρώμα και τα μαξιλάρια σας είναι από πολυουρεθάνη ή αφρό καουτσούκ
  • Πετάξτε ή ανακυκλώστε παλιά βιβλία, εφημερίδες, ρούχα ή κλινοσκεπάσματα
  • Στεγανοποιήστε τα παράθυρα σας
  • Αερίστε τις ντουλάπες σας. Εάν είναι οι ντουλάπες σας πιο κρύες σε σχέση με το υπνοδωμάτιό σας αφήστε τις πόρτες τους ανοιχτές.

Στο υπόγειο

  • Αποκαταστήστε βλάβες στα υδραυλικά
  • Κάνετε σωστή αποστράγγιση του νερού. Απομακρύνετε φύλλα και άλλα φυτά από τις υδρορροές  και γύρω από τα θεμέλια

Σε όλο το σπίτι

  • Χρησιμοποιήστε αφυγραντήρα και κρατήστε την υγρασία κάτω από 45%
  • Αερίστε συχνά το σπίτι σας και μετακινήστε έπιπλα που είναι κοντά σε τοίχους
  • Αποκαταστήστε βλάβες στη στέγη, στις υδρορροές και στα υδραυλικά

Αλλεργία στα κατοικίδια

Τι κάνω για να κρατήσω το κατοικίδιο μου

Το να απομακρύνετε το κατοικίδιο σας από το σπίτι ενώ είστε αλλεργικός είναι μάλλον αδύνατον για αυτό υπάρχουν μερικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να μειώσετε την έκθεσή σας στο αλλεργιογόνο.

  • Μην αφήνετε το κατοικίδιο σας να μπαίνει στο υπνοδωμάτιό σας.  Κρατήστε την πόρτα κλειστή και καθαρίστε το συχνά. Σκεφτείτε την πιθανότητα να χρησιμοποιήσετε κλιματισμό με φίλτρα HEPA.
  • Τα αλλεργιογόνα των κατοικίδιων είναι ιδιαίτερα κολλώδη γι΄αυτό μετακινήστε το μαξιλάρι ή το αγαπημένο έπιπλο του κατοικίδιου σας. Καθαρίστε καλά τους τοίχους και τις επιφάνειες των επίπλων και προτιμήστε να μην έχετε χαλιά.
  • Εάν έχετε χαλί επιλέξτε κάτι με λεπτό πέλος και καθαρίστε το συχνά με ατμό.  Ακόμη καλύτερα χρησιμοποιήστε μικρότερα χαλάκια που μπορείτε να τα πλύνετε.
  • Φορέστε μάσκα όταν σκουπίζετε με την ηλεκτρική σκούπα.
  • Αλλάξτε τα ρούχα σας μετά από πολύωρη επαφή με το κατοικίδιό σας.
  • Χρησιμοποιήστε εξαερισμό και κλιματισμό με φίλτρα HEPA τα οποία συγκρατούν τα αλλεργιογόνα.  Χρησιμοποιήστε καθαριστήρα αέρα τουλάχιστον για 4 ώρες την ημέρα στο σπίτι σας.
  • Κρατήστε όσο πιο καθαρό γίνεται το κατοικίδιο σας
  • Δώστε σε κάποιον που δεν είναι αλλεργικός να βουρτσίζει το κατοικίδιο για να απομακρύνει τη σκόνη από το τρίχωμά του και να καθαρίζει συχνά το καλάθι του.
  • Μιλήστε στον γιατρό σας για την πιθανότητα αντιμετώπισης της αλλεργίας με ανοσοθεραπεία.

Αλλεργία στη γύρη

Προκειμένου να αντιμετωπίσετε την αλλεργία στη γύρη μπορείτε να πάρετε μια σειρά από μέτρα που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε τα συμπτώματά σας.

  • Περιορίστε τις εξωτερικές σας δραστηριότητες όταν τα επίπεδα γύρης στον αέρα είναι υψηλά.
  • Κρατήστε τα παράθυρα στο σπίτι ή στον χώρο εργασίας σας κλειστά. Χρησιμοποιήστε κλιματιστικά με φίλτρα HEPA.
  • Πάρτε με τη συμβουλή του γιατρού σας φαρμακευτική αγωγή πριν από την έναρξη της εποχής με την αυξημένη γύρη.
  • Λουστείτε πριν πάτε για ύπνο.
  • Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα σας μια φορά τουλάχιστον την εβδομάδα σε υψηλή θερμοκρασία.
  • Φορέστε γυαλιά ηλίου και καπέλο, αυτό θα κρατήσει τη γύρη μακριά από τα μαλλιά και τα μάτια σας.
  • Μειώστε την επαφή σας με κατοικίδια που μπορεί να ζούνε έξω από το σπίτι.
  • Πλύνετε αμέσως τα ρούχα που φοράτε όταν είστε έξω.
  • Φροντίστε αν είναι δυνατό να στεγνώνετε τα ρούχα σας σε στεγνωτήριο και όχι έξω.

Το παρόν παρέχει μόνο γενικές πληροφορίες οι οποίες σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη δική σας ορθή κρίση ή τη συμβουλή του γιατρού.


Γίνε μέλος της Κοινότητας Metropolitan Hospital Connect

connect

get updates